Entrenamiento Funcional en Circuito al Aire Libre // JUMPING JACK || 2018 ☯ 💪💯👊

#JumpingJack

🔛Es un ejercicio muy interesante para entrenar cardio de forma diferente.

🔛Trabaja múltiples zonas musculares a la vez, desde las piernas hasta los hombros.

🔛Según la velocidad de tus movimientos, los jumping jacks son perfectos para entrenar la resistencia aeróbica y anaeróbica y para elevar el gasto de calorías.

🔛Previene los depósitos de grasa de las caderas. Si querés una espalda fuerte o una cola firme, los jumping jacks son un workout ideal para el cuerpo entero.

¡NO ENTRENES MAÑANA, LO QUE PODÉS ENTRENAR HOY! 💪💯👊

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► Entrenamiento 💪
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▼ Definición de Entrenador Personal:

“Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Además, va a determinar si el cliente debe ser derivado a otro profesional de la salud (como un terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina), en función de los factores de riesgo presentes en cada caso.”

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Entrenamiento Funcional en Circuito al Aire Libre // JUMPING JACK || 2018 ☯ 💪💯👊 entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Education	Upload TimePublished on 14 Jun 2018

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