CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR Y DESCANSAR || REAL || ☯ 💪 👊 💯 2018

► Cómo Dormir Mejor:

- Mantén un horario regular para dormir y despertar
- Aléjate de luces una hora antes de acostarte
- No fumes, tomes alcohol o cafeína cerca de la hora de dormir
- Usa tu cama sólo para dormir

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▼ Definición de Entrenador Personal:

“Un Entrenador Personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente. Además, va a determinar si el cliente debe ser derivado a otro profesional de la salud (como un terapeuta, nutricionista o especialista en el campo de la medicina), en función de los factores de riesgo presentes en cada caso.”

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Education	Upload TimePublished on 24 May 2018

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